Дієтологи й спортивні тренери, які пропагують правильне харчування, єдині у думці, що сніданок має бути поживним. Але більшість людей встигають приготувати сніданок за 5 хвилин. Що можна приготувати за цей час? Хіба що бутерброди й закип’ятити чайник. У всякому разі, зловживати таким точно не варто. На часі – сніданок влітку.
Рис з овочами – поживна й водночас швидка страва
Справжній плов з м’ясом потребуватиме багато часу та й на сніданок влітку буде важкуватим. А от приготувати рис зі свіжими овочами: помідорами, морквою, спаржевою квасолькою, зеленим горошком, зеленню – простіше не буває.
Фруктові й овочеві салати – просто й вітамінно
Дайте волю фантазії й спробуйте приготувати на сніданок влітку щоразу новий салат. Не тільки традиційні помідори з огірками, капусту з морквою та огірками, а й фруктовий – полуниці з сухариками та сметаною.
Кабачки для смачних сніданків влітку
Якщо встати трохи раніше, можна натерти молоденькі кабачки, сир, додати яйце, трохи борошна і насмажити чудові оладки. Також серед найприємніших страв – яскрава кабачкова ікра, наприклад з тостами.
Секрет супер швидкого сніданку – фарширований перець
Все дуже-дуже просто. Звечора готуємо фарширований перець – з м’ясом, свіжими овочами. Часу потребує він не так багато, а вранці сніданок потрібно лише розігріти. Для тих звик снідати не лише кавою без цукру, а, як має бути – це чудовий початок вдалого дня.
Солодкий літній сніданок – легко і смачно
Якщо віддаєте перевагу солодким стравам, можна трохи переінакшити популярний рецепт сирників з бананом. Свіжих ягід та фруктів вдосталь – тож фантазуємо й спробуємо яблука, груші прямо у тісто. Якщо приготувати звечора яблучний штрудель чи сирний пудинг, вранці можна смакувати ним зі сметаною та полуницями, чорницями або малиною.
А який сніданок влітку готуєте ви?
Звичайно, хтось вибирає духмяну каву й легку вівсянку. Комусь до вподоби класичний омлет з помідорами й хрусткими тостами або повноцінний солідний сніданок у вигляді гречаної каші з котлетами. А який сніданок влітку найкращий для вас? Надсилайте ваш ідеальний рецепт сніданку!