Це тонкі та дієтичні млинці, які рекомендує готувати відомий французький дієтолог П’єр Дюкан. Випічка чудово підходить для тих, хто на дієті, або не вживає жирну їжу. Використовуємо нежирне молоко або кефір. Замість цукру – спеціальний замінник. Готові млинці виходять дуже тонкими, хрусткими та дієтичними.
Рецептів грецького салату багато, але незмінними компонентами є оливки, помідори, огірки, оливкова олія та багато вишуканих спецій. Існує безліч особливостей приготування грецького салату. Але головне, щоб салат вийшов яскравим, легким і веселим.
Грецький салат: пікантна середземноморська закуска Читати далі »
Серед пісних других страв, що можна просто й швидко приготувати, овочева запіканка є чудовим варіантом на обід, вечерю або сніданок. Апетитна запіканка з картоплі, кабачків, цибулі та моркви – це дуже смачна й корисна пісна друга страва. Незабаром сезон свіжих овочів, тож можна скористатися цим і приготувати чудову вегетаріанську запіканку – смачну та поживну.
Навіть якщо вегетаріанство не ваша історія, іноді можна влаштувати собі розвантажувальний день та приготувати корисні страви, наприклад овочеві пісні котлети. В основі рецепта – королеви правильного харчування: броколі та цвітна капуста. Інші компоненти чудово підкреслюють їх ніжну структуру та чудовий смак.
Рисова крупа відмінно поєднується з корисною зеленню шпинату, який зберігає корисні властивості навіть після теплової обробки. А шматочки солоної червоної рибки добре вписуються в цю компанію
Так склалося, що гречка, вважається у нас важливим стратегічним продуктом. Гречану крупу часто, поряд з деякими іншими
У більшості людей дієтичні страви асоціюються з жорсткою та обридливою дієтою, у якій ви повинні відмовитись від
Часто для підтримання фізичної форми та оптимальної ваги не вистачає занять у спортзалі та звичайних обмежень у
Манну кашу можна варити на воді, молоці або на їхній суміші. Каша на воді багатьом може здатися
Ви зустрінете різноманітні описи грецького салату – рецептів безліч. В деяких буде вказано, що потрібно брати тільки
Грецький салат: пікантна середземноморська закуска Читати далі »
Для більшості з нас кіноа є новою, абсолютно незнайомою культурою. Однак історія підтверджує її існування протягом багатьох
Кіноа: що це за крупа, користь і шкода, як готувати Читати далі »
Кого з нас не виручали яйця, коли потрібно приготувати щось швидке та просте. Чи коли ми готуємо
Що таке збалансоване харчування та якою має бути корисна їжа? Можливо, правильне харчування асоціюється у вас із
Збалансоване харчування: запорука здорового життя Читати далі »