Рис з рибою і шпинатом
Рисова крупа відмінно поєднується з корисною зеленню шпинату, який зберігає корисні властивості навіть після теплової обробки. А шматочки солоної червоної рибки добре вписуються в цю компанію
Дієтичні страви
Кукурудза у духовці
Всі чекають літа з нетерпінням. Одна з причин, це – кукурудза, смак якої манить ще з дитинства. Але смак, це – не єдине за що ми любимо кукурудзу, у ній міститься вітаміни С, РР, вітаміни групи В, фосфор, калій, мідь, йод та фтор. А також вона є джерелом вітаміну К, необхідного для роботи серцево-судинної системи. Наш рецепт приготування кукурудзи у духовці зберігає її соковитість. Спробуйте цей рецепт та насолоджуйтеся свіжою й смачною кукурудзою.
Морквяний торт
Морквяний торт – це десерт, який полюбиться всім ласунам. Ця домашня випічка має незвичайний смак. Бісквіт виходить вологим і соковитим, а завдяки крему – ніби тане в роті. Крем для морквяного торта може бути сирним або сметанним.
Здорове харчування – дуже смачні дієтичні страви
Якщо термін «дієтичні страви» у вас асоціюється з однією й тією ж набридливою кашею, поспішаємо порадувати –
Здорове харчування – дуже смачні дієтичні страви Читати далі »
Як варити гречку: усі способи та правила
Так склалося, що гречка, вважається у нас важливим стратегічним продуктом. Гречану крупу часто, поряд з деякими іншими
Прості дієтичні страви на кожен день
У більшості людей дієтичні страви асоціюються з жорсткою та обридливою дієтою, у якій ви повинні відмовитись від
Дієта з яєць та апельсинів
Часто для підтримання фізичної форми та оптимальної ваги не вистачає занять у спортзалі та звичайних обмежень у
Манна каша: користь, як правильно зварити
Манну кашу можна варити на воді, молоці або на їхній суміші. Каша на воді багатьом може здатися
Цвітна капуста в клярі
Найпростіший спосіб приготування – цвітна капуста в клярі. Готується дуже швидко, проте результат виходить вельми цікавим – хрустка зовні та ніжна всередині. Цвітна капуста в клярі може бути як гарніром, так і окремою стравою.
Кукурудзяна каша
У кукурудзяній крупі дуже багато корисних речовин – бета-каротину, рослинного білка, вітамінів А, Е, В, мікроелементів – калію, кальцію, міді, заліза, нікелю, кремнію, фосфору. Кукурудзяна каша є гіпоалергенним продуктом, вона корисна дітям і дорослим.
Грецький салат: пікантна середземноморська закуска
Ви зустрінете різноманітні описи грецького салату – рецептів безліч. В деяких буде вказано, що потрібно брати тільки
Грецький салат: пікантна середземноморська закуска Читати далі »
Кіноа: що це за крупа, користь і шкода, як готувати
Для більшості з нас кіноа є новою, абсолютно незнайомою культурою. Однак історія підтверджує її існування протягом багатьох
Кіноа: що це за крупа, користь і шкода, як готувати Читати далі »
Що приготувати з яєць: 8 ідей
Кого з нас не виручали яйця, коли потрібно приготувати щось швидке та просте. Чи коли ми готуємо
Збалансоване харчування: запорука здорового життя
Що таке збалансоване харчування та якою має бути корисна їжа? Можливо, правильне харчування асоціюється у вас із
Збалансоване харчування: запорука здорового життя Читати далі »
Як правильно варити рис
Здавалося б, приготувати рис досить просто та легко. Проте, це лише на перший погляд так. Для багатьох
Користь печених яблук
Як не дивно, але яблука й томати, при термічній обробці не втрачають, як інші овочі й фрукти,