Салат айсберг

АвторVikaРейтингСкладністьЛегко
Підготовка15 хвПриготування15 хвЗагальний час30 хв

Дієтичний салат айсберг швидко заповнить дефіцит вітамінів, підніме настрій і принесе задоволення пікантним смаком. Приготуйте дуже смачний, салат Айсберг – легкий, низькокалорійний, зовсім простий рецепт із куркою, огірком і помідорами.

 1 кочан айсберга
 200 гр курячого філе
 6 яєць
 1 огірок
 3 помідори
 100 гр твердого сиру
 50 гр олії
 Чорний перець
 Сіль
1

Відварюємо куряче м'ясо, охолоджуємо та нарізаємо кубиками.

2

Відварюємо яйця, охолоджуємо та нарізаємо кубиками.

3

Шаткуємо качан капусти.

4

Огірки та помідори нарізаємо кубиками.

5

Натираємо сир великою стружкою.

6

З’єднуємо всі підготовлені інгредієнти, заправляємо олією, сіллю з перцем. Розмішаємо салат айсберг та даємо постояти 10 хвилин.

Хрусткий салат айсберг

Батьківщиною салату айсберг є Америка. Смак айсберга нагадує листя звичайного салату, але тільки більш хрусткий. 

Листя салату айсберг містять багато калію, кальцію, фосфору, натрію, магнію, міді. Із вітамінів – А, С, В, К. 

Краще вживати в їжу свіже листя салату айсберг, оскільки під час термообробки втрачаються майже всі корисні властивості.

Салат айсберг – нові рецепти на кожен день

Експериментуйте з інгредієнтами – додавайте до салату айсберг солодкий перець, редиску, зелень, кукурудзу або горошок.

Набридлі бутерброди зможуть прикрасити та надати їм родзинку корисні хрусткі листочки салату айсберг.

Інгредієнти

 1 кочан айсберга
 200 гр курячого філе
 6 яєць
 1 огірок
 3 помідори
 100 гр твердого сиру
 50 гр олії
 Чорний перець
 Сіль

Кроки рецепта

1

Відварюємо куряче м'ясо, охолоджуємо та нарізаємо кубиками.

2

Відварюємо яйця, охолоджуємо та нарізаємо кубиками.

3

Шаткуємо качан капусти.

4

Огірки та помідори нарізаємо кубиками.

5

Натираємо сир великою стружкою.

6

З’єднуємо всі підготовлені інгредієнти, заправляємо олією, сіллю з перцем. Розмішаємо салат айсберг та даємо постояти 10 хвилин.

Салат айсберг

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Прокрутити вгору